Com leite, abacate e espinafre, esta vitamina saudável é uma excelente fonte de ferro, um nutriente essencial para o desenvolvimento dos ossos e dentes das crianças. Já a banana madura não só ajuda a adoçar esta receita de vitamina, como também é rica em vitaminas do complexo B e potássio. O espinafre é uma ótima fonte de fibras, vitamina A, vitamina K e complexo B. Uma receita deliciosa de vitamina para as crianças!

A abobrinha é um excelente aliado durante a fase de crescimento das crianças, pois é um alimento altamente nutritivo, rico em cálcio, potássio, vitamina A, C e complexo B. Além disso, é uma receita fácil, simples e muito saborosa de preparar.

Uma sobremesa deliciosa e refrescante para as crianças é a manga, que oferece diversos benefícios à saúde. Rica em vitamina C, auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, além de ser uma excelente fonte de fibras e ferro. O gengibre, outro ingrediente desta sobremesa, possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, contribuindo para a saúde geral das crianças.